预防早泄的5个小技巧

早泄是常见的性功能障碍之一。据医生介绍，是指阴茎在进入阴道前射精，或阴茎进入阴道时间较短时出现的性不和谐障碍。早泄不仅反应了男人的自尊心，还影响了家庭的幸福。因此，尽早预防早泄至关重要。下面是预防早泄的五个小技巧，希望对你有帮助。

1.学习和掌握正确的性知识，适当学习和掌握必要的性技巧。

2.偶发性早泄，女方需要理解和鼓励男方，切忌责怪男方，以免因心理压力导致早泄，男方要保持乐观的心态，不要因迅速失败而沮丧。

3.情感很重要。情绪是影响房事质量的主要原因。房事前，一定要注意夫妻双方的情绪，不要互相指责。我们应该积很合作。

4.注意平时的生活习惯，少抽烟，少喝酒，不吃辛辣性食物，积很治疗各种可能引起早泄的器质性疾病，从根本上避免早泄。

5.积很参加户外体育锻炼，提高身心素质，加强精神控制能力，注意避免过度房事和纵欲，戒掉频繁撸管的坏习惯，做到房事规律。

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